السلام الداخلي

السلام الداخلي هو حالة من الهدوء والاستقرار النفسي وهو ضروره لتحقيق السعادة والرضا في الحياة عندما نجد السلام الداخلي نستطيع أن نتعامل مع التحديات

والصعوبات بطرق أكثر فعالية وهدوء

أهمية السلام الداخلي تكمن في أنه يساعدنا على تحسين علاقاتنا مع الآخرين ويعزز قدرتنا على اتخاذ القرارات الصحيحة كما أنه يساهم في تحسين الصحة النفسية والجسدية ويعزز الشعور بالرضا والسعادة

لتحقيق السلام الداخلي يمكننا ممارسة التأمل والاسترخاء والاهتمام بالصحة النفسية والجسدية كما يمكننا تعلم كيفية التعامل مع الضغوط والتحديات بطرق أكثر فعالية والاهتمام بالعلاقات الإيجابية مع الآخرين

السلام الداخلي يتطلب الاهتمام بالذات والتعرف على القيم والأهداف الشخصية كما يتطلب الاهتمام بالعلاقات الإيجابية مع الآخرين والتعلم من التجارب والخبرات من خلال

 ممارسة اليقظة والتأمل يمكننا تحقيق السلام الداخلي وتعزيز الهدوء النفسي كما يمكننا تعلم كيفية التعامل مع الضغوط والتحديات بطرق أكثر فعالية والاهتمام بالصحة النفسية والجسدية

السلام الداخلي هو مفتاح السعادة والرضا وهو ضروري لتحقيق الأهداف والطموحات يمكننا تحقيقه من خلال ممارسة التأمل والاسترخاء 

بعض الطرق لتحقيق السلام الداخلي تشمل:

- ممارسة التأمل والاسترخاء

- الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية

- التعلم من التجارب والخبرات

- الاهتمام بالعلاقات الإيجابية مع الآخرين

- التعرف على القيم والأهداف الشخصية

السلام الداخلي هو رحلة مستمرة وليس هدفًا نهائيًا يمكننا تحقيقه من خلال الاهتمام بالذات والتعلم من التجارب والخبرات


بقلم 

: جمال الشلالدة

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

 اكتب بقلمي أنا الاديب د- شحاته الجوهري  بأاعز ماشافت عيونى وعشت معهم بروحهم الطيبه البريئه كبرائه الاطفال لانهم شبعوا من الحياه وعرفوا انا الدنيا زائفه تعرفون من هم  كبار السن كبار السن البركة الخفية  بني بناتي أخوتي أخواتي  كبار السن : فقدوا الكثير من حيوية الشباب وعافية الجسد ورونق الشكل ومجد المنصب وضجيج الحياة وصخب الدنيا !! كبار السن : فقدوا والديهم وفقدوا كثيراً من رفقائهم ، فقلوبهم جريحة ونفوسهم مطوية على الكثير من الأحزان .  كبار السن : لم يعودوا محور البيوت وبؤرة العائلة كما كانوا قبل فانتبه ولا تكن من الحمقى فتشقى !! كبار السن : قد يرقدون ولا ينامون ، وقد يأكلون ولا يهضمون ، وقد يضحكون ، ولا يفرحون ، وقد يوارون دمعتهم تحت بسمتهم . كبار السن : يؤلمهم بُعدُك عنهم ، وانصرافُك من جوارهم ، واشتغالُك بهاتفك في حضرتهم . كبار السن : يحتاجون من يسمع لحديثهم ، ويأنس لكلامهم ، ويبدو سعيداً بوجودهم .  كبار السن : أولى من الأطفال بمراعاتهم والحنُو عليهم والإحساس بهم . كبار السن : حوائجهم أبعد من طعام وشراب وملبسٍ ودواء بل وأهم من ذلك بكثير ... فهل من عاق...
قراءة المزيد
 شامِخَةٌ يا دِمَشقُ أُحَيِّ في سَماءِ العُلا رَفرَفَةَ عَلَمُكِ دِمَشقُ  يا نَجمَةً تَلألَأت  بِمُحَيّاكِ   لو كُنّا نَملِكُ مِنَ الأنفُسِ أُلوفاً  ما بَخِلنا بِها عَزيزَةً  فِدى ثَراكِ كيفَ لا ونَحنُ مَن عَشِقَ الكرامَةَ  حينَما تَنَفَّسنا مِنَ الصِّغَرِ هَواكِ جِلَّقُ كَم استَظَلَّينا شَجَرَ بَرَدُكِ يَومَ لَم يَكُ لنا مِن ظِلٍّ سِواكِ طَرطوسُ ياعَروساً تَكَحَّلَت شُطآنُكِ و تَعَطَّرَت لَملِمي بالعَزيمَةِ جِراحُكِ شاطِئُ الّلاذِقِيَّةِ أمَلٌ تَراءى جَمالاً ليتَنا  نَوارِسٌ تطيرُ  فَضى  سَماكِ  حَولَ الفُراتِ جَزيرَةٌ تُسحِرُ القُلوبَ  لا تَتَغَيَّري وَ لو تَغَيَّرَ كُلُّ مَن حَولَكِ و قامِشٌ لنا أنتِ كَنزُ مَن يَملِكُكِ  نورٌ إن تَوَهَّجتِ لا تَنطَفِئُ شُعلَتُكِ وقَلعَةٌ كَما شَعبُكِ شامِخَةٌ ياحَلَبُ كيفَ مَن يَرى جَمالُكِ ولا يَعشَقُكِ إدلِبُ مِنكِ تَعَلّمنا مَصائِبُ الدَّهرِ  زائِلةٌ يالَيلَةَ الظُّلمِ ما طالَ فَجرُكِ نَبعُ الخَيرِ والسَّلامِ فيكِ يا حماةُ مُستَقَرُّ الفَرَحِ سُهولُكِ و هِضابُكِ حِمصُ يا بَ...
قراءة المزيد
 حقيقة  الام بقلم شحاتة الجوهري الحسيني سيظل مداد قلمي يكتب لكل ام  رساله محملة بمعاني المودة  والمحبة والمعزة من فيض بحور الإخلاص والوفاء والعرفان ومن نبع الوجدان ؛ فأنتم من تحملتوا فى بطونكم الجنين 9 اشهر وتحملتم الرضاعه والتربيه فأنتم السماء المتلألئة وزهور الحياة التي تزين الثرى وفي الفؤاد حبكم منقوش ووجود كم على صفحات القلب ينسج شذى الخاطر ويروح النفس ويبهجها ؛ فإن لكل ام كل الاحترام والثناء  فأنتم الام والاخت والصديقه والحبيبه والزوجه وام الاولاد  لكم منا كل  الألفة والإحترام      الأم هي أغلى ما في الدنيا هي الحنان والرحمة والسند هي النور اللي بيضيء الحياة والماء اللي بيروي الأرض الأم هي المعلمة الأولى هي اللي بتعلمنا الخير والصلاح هي اللي بتربينا على الأخلاق وبتحمينا من الشر والفتنة الأم هي الصديقة الحقيقية هي اللي بتفهمنا وبتسمعنا هي اللي بتشاركنا الفرح والحزن وبتدعمنا في كل الظروف الأم هي الهدية الغالية هي اللي بتحبنا بلا حدود هي اللي بتضحي بكل شيء عشان تشوفنا سعداء ومبسوطين الأم هي الجنة الدنيوية هي اللي بتجعلنا نشعر بالسلام ه...
قراءة المزيد